Meditation & Dhyana – Dein Weg zu Achtsamkeit und Klarheit

Meditation ist Yoga – Yoga ist Meditation. Im Raja-Yoga ist Dhyana, die Meditation, der siebte Zweig des achtgliedrigen Yoga-Weges. Meditation zu praktizieren bedeutet, sie wirklich zu erfahren – so wie man den Geschmack einer Frucht nur kennt, wenn man hineinbeißt.

Die wichtigste Erkenntnis, die Du in der Meditation gewinnen kannst, ist, wer Du wirklich bist. Regelmäßige Meditationspraxis bewirkt nachweislich physiologische Veränderungen, die Körper, Geist und Seele stärken und heilen. Studien zeigen: Meditation ist ein wirksames Achtsamkeitstraining für mehr Gelassenheit und Gesundheit.

Individuelles Meditations-Coaching in Arlesheim

In meinem Coaching leite ich Dich achtsam durch Meditationen, die genau auf Deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt sind. Du erhältst praxiserprobte Tools und gemeinsam erstellen wir einen Übungsplan, der Dich nachhaltig begleitet.

Coaching-Angebot

✅ Einzelsession: 75 Minuten – CHF 110.–

✅ 5er-Abo: 5x 75 Minuten – CHF 480.– (5 Monate gültig)

Termine nach Vereinbarung.

Erlebe Meditation

Wie Meditation und Atemübungen zusammenwirken, erfährst Du hier.