Atemschulung – Pranayama

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Der Atem ist unser steter Begleiter und unser Freund. Vom ersten Atemzug bis zu unserem letzten. Über das Yoga können wir wieder ein Bewusstsein für unseren Körper erlangen und spüren, wie wichtig die Zuwendung zu unserem neutralen Atem ist.

Pranayama bedeutet: die Lebensenergie prana (auch «chi» genannt), die in allem fliesst sowie das Üben yama. Als viertes Glied des achtgliedrigen Raja-Yoga ist das Pranayama ein wichtiges Element, um zu Freiheit und neuem Bewusstsein zu gelangen.

Ich selbst spreche gerne auch von Atemschulung. Seit über 20 Jahren unterrichte ich Atem- und Entspannungstechniken und gebe die «Perlen» aus meinem Erfahrungsschatz weiter. (Wie zu den yogischen Atemübungen auch die Lehren von Ilse Middendorf <Erfahrbarer Atem> und Hiltrud Lodes  >Atme richtig>) weiter.

Gerne begleite ich Dich mit Achtsamkeit und einem erweiterten Bewusstsein zurück zu Deinem natürlichen Atem. Wenn wir uns  täglich in Ruhe unserem Atem zuwenden, stärken wir nicht nur unsere Lunge, sondern all unsere Organe.

In diesem Atem-Coaching gebe ich Dir individuelle Atemübungen an die Hand, die Körper, Geist und Seele nähren und Dir im Alltag hilfreich zur Seite stehen.

Preise:

60 Min. CHF 110,–     /  80 Min. CHF 130,–