Atemschulung – Pranayama

Der Atem ist unser steter Begleiter und unser Freund. Vom ersten Atemzug bis zu unserem letzten. Über das Yoga können wir wieder ein Bewusstsein für unseren Körper erlangen und spüren, wie wichtig die Zuwendung zu unserem neutralen Atem ist.

Pranayama bedeutet: die Lebensenergie prana (auch «chi» genannt), die in allem fliesst sowie das Üben yama. Als viertes Glied des achtgliedrigen Raja-Yoga ist das Pranayama ein wichtiges Element.

Ich selbst spreche gerne auch von Atemschulung. Seit über 25 Jahren unterrichte ich Atem- und Entspannungstechniken und gebe die «Perlen» aus meinem Erfahrungsschatz weiter. (Wie zu den yogischen Atemübungen auch die Lehren von Ilse Middendorf <Erfahrbarer Atem> und Hiltrud Lodes  >Atme richtig>) weiter.

Gerne begleite ich Dich mit Achtsamkeit und einem erweiterten Bewusstsein zurück zu Deinem natürlichen und gesundem Atem. Wenn wir uns  täglich in Ruhe unserem Atem zuwenden, stärken wir nicht nur unsere Lunge, sondern all unsere Organe.

In diesem Atem-Coaching gebe ich Dir die für Dich nötigen Atemübungen an die Hand und die im Alltag zur Seite stehen.

Coaching 75 min. / CHF 130,–

5-er ABO 75 min. / CHF 550,–  (5 Monate gültig)

Termine nach Vereinbarung.